あなたは潜在意識(せんざいいしき)と聞いて、何をイメージしますか？
潜在意識ってそもそも何？ どうやって知るの？ スピリチュアルなの？ 言葉は知ってるけど分からない…
など、潜在意識への断片的なイメージはあるものの、その本質について詳しく理解している人は、少ないのではないかと思います。ご自身で自覚できているのは顕在意識(けんざいいしき)のため、自覚していない潜在意識については、知る機会がほとんどないかもしれません。潜在意識は、まだまだ未解明なところも多い分野ですが知れば知るほど、人生において潜在意識を活用しないのは勿体無い！と思わせるほどのメリットがたくさんあります！
自分が実際に経験してみて良かったからこそ、みなさんにも知ってほしい。そんな想いでこの記事を書いています。
潜在意識(せんざいいしき)とは
潜在意識は本人が自覚していない意識を指します。
私たちの日々の行動や意思決定において、潜在意識は、自覚している顕在意識よりも多くの割合(90-95%)を占めています。
無意識にやっている行動(習慣や慣れ)、癖なども潜在意識です。
例えば・・・
「今日のランチはパスタにしよう」と考えた時にも、その結論に至るまでにこれまで培ってきた様々な記憶が、潜在意識として影響を与えています。それらの記憶をもとに「パスタを食べよう」という結論に至っているのです！
このように、潜在意識は、過去のご自身の経験などをもとに蓄積された「価値観や習慣・思い込み」などで形成された、無意識層の自分の思考なのです。
顕在意識(けんざいいしき)とは
顕在意識は本人が自覚している意識を指します。
その意識の中で自分で認識できて、考えることができる表層の意識のことを顕在意識といいます。
私たち人間は、普段の生活の中で顕在意識が優位になりがちです。
例えば・・・
「私は今〇〇をしている」
「あれがやりたい」
「これにしよう」
など、自分で気づける意識や判断のことを顕在意識といいます。
自分の潜在意識を知って変わったこと
「今の仕事はつまらない。ただただ毎日が過ぎているだけだけど、このまま今の会社で働く方が現実的だよな」
「起業したいけど、自分には無理だよな」
このように考えたことがある人も多いのではないでしょうか。
まさに私がそうでした。
学生から社会人になるにつれ、理由のない孤独感を感じることが増え、生きづらさを抱えながら過ごすことが多かった私。有り難いことに、環境に恵まれ、何不自由ない生活が出来ていたはずなのですが、心の奥にあるこの“違和感”は拭うことができず、悶々と過ごす時間が長かったように思います。
他人と違う意見が周囲に受け入れてもらえず、変わり者扱いされることもありました。それでも、気にせず自分らしく生きてきたつもりでしたが、ふとした時に感じる「孤独感」や「違和感」は結局無くなることはなく、なんとなく憂鬱な日々を過ごしていました。
そんな私が潜在意識というものを知り、思い立ったかのように長年勤めた会社を辞めて海外転職をしました。今は起業して新たな挑戦をしています！海外生活もうすぐ10年。あの時、自分にとってベストなタイミングで大きな決断が出来たことで、こんなに人生が変わるとは思わなかった。過去の自分が今の自分をみたら、きっとすごく驚くと思います。
今の私が感じること
自分の潜在意識を知り、今まで自分の心の中にあったモヤモヤを言語化する事が出来た私は、
生きづらさを手放したい！
一度きりの人生、後悔したくない！
自分が心地いいと感じる居場所は自分でつくる！
そう心に決めて、カウンセリング･コーチング･フェムテック専門学･女性ヘルスケア専門学・心理学・帝王学・成功哲学など、多くの学びと実践を積みました。自ら学んで知識の幅を広げたことで、ブレない自分の軸を作ることができました。
自分が本当にやりたいこと、向いていること、今やるべきこと
それが明確になると、無駄がなくなります。今まで悩みながら迷走して、それでも成長したくて手探りで突き進んできましたが、今は物事がとてもスムーズに進むようになったように感じます。自分に本当に必要な学びを取り入れることが出来たことで、働き方も大きく変化しました！
忙しないこの世の中、自分について深く知り、向き合うことって、実際はあまりできていないと思います。
自分のことは自分が一番理解しているって思いますよね？ですが、年齢を重ねた今でも、改めてじっくり深く自分と向き合ってみると、新しく気付くことが山ほどあります。
本当に心地よいと感じる環境、人、働き方などは人それぞれ。ここに生まれたから、ここに就職したから、この人と結婚したから… は関係ありません。
あなたはあなた。自分の人生は自分次第で変えられる。
やるかやらないか、これに尽きます！
自分で掲げた目標に達するまでは、まだまだ多くの努力が必要でトライアンドエラーの日々ですが、会社員で働いていた時に比べてストレスは無くなりましたし、なにより、今がとても幸せです！！
潜在意識を知ることのメリット・デメリット
ご自身の潜在意識を知る一番のメリットは、本来の自分になれるということ。
自分の本能的な面を知ることができるので、
「自分はこのままでいいのか？」
「やりたいことが分からない」
「毎日楽しくない」
このような感覚がなくなります。
そして、とても生きやすくなっていきます。
「潜在意識」と書くと、なんとなくスピリチュアルなイメージを持ってしまいそうですが、実際は、全くスピリチュアルではありません。全部自分の中にある事実です。
潜在意識を書き換えるというワードを目にすることもありますが、私は、潜在意識は書き換えなくていいと思っています。そもそも、潜在意識ってそんなに簡単に変えられるものじゃないし。
自分のことをより深く知り、そのままの自分を受け入れる。
こうなりたい！と思う自分の欲求を満たすのは、意識ではなく行動！
願えば叶うなんて、ふわっとしたことはありません。
もちろん、行動だけしていても上手くはいかないから、意識を整えながら行動もして磨き続けていく。
起業したいなら、”起業する”アクションが必要で、そのための意識も心も鍛えよう！という訳です。
潜在意識を知るメリット・デメリットはありますが、ポジティブ要素の方が多いと思っています。
自分らしく、よりよく生きる(= Well-Being)を目指して、毎日を楽しみましょう♪
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